Rutina Brazo de Verano

Rutina de alto impacto para fortalecer y toníficar Bicep, Tricep y Espalda.

Dificultad:

No olvides tu calentamiento previo al video y Estiramiento al terminar

Calientamiento Estiramiento

Posiciones en éste ejercicio

• Remo inclinado con mancuernas
• Jalón bajo con liga
• Press de pecho en silla con suspensión de cadera
• Fast feet con mancuerna
• Remo al mentón
• Jalón a la cara con liga
• Press Arnold
• Jumping jacks con mancuerna
• Extensión de tricep con liga
• Push up wall walk
• Press de hombro con impulso