Tips – Fitness for Me by Majo Cabrera

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Tips

Calentamiento en el Entrenamiento

El calentamiento deportivo o físico tiene como finalidad preparar a tu cuerpo para una actividad física en donde involucres múltiples grupos musculares, ayuda a preparar a tu organismo para un mayor rendimiento físico, y también, […]

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Tips

Estiramiento

El Estiramiento son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes (tendones). Los estiramientos sirven para evitar contracturas o lesiones. […]

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